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Salud mental: cómo reconocer que hay un problema y dónde encontrar ayuda

Salud mental: cómo reconocer que hay un problema y dónde encontrar ayuda

Guía de recursos del Gobierno con información sobre diagnóstico, ayuda y tratamiento para mejorar la salud mental.

Salud mental: cómo reconocer que hay un problema y dónde encontrar ayuda

Cuando una persona tiene problemas de salud mental muchas veces se siente aislada, frustrada y abrumada. Todas las áreas de su vida se ven afectadas, incluso su forma de pensar, sentir y actuar.

Esta guía de USAGov en Español puede ayudarlo a reconocer las señales de advertencia y encontrar recursos para buscar apoyo.

Es bastante común escuchar que las personas utilizan estos términos como si fueran sinónimos, sin embargo, salud mental y enfermedad mental son dos cosas muy diferentes. Le explicamos:

La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones.

Las enfermedades o trastornos mentales representan el porcentaje más alto de problemas de salud en Estados Unidos. Alteran la forma de pensar de una persona, su comportamiento y su estado de ánimo. Las más conocidas son la depresión, la esquizofrenia y el trastorno bipolar.

Hay condiciones que son pasajeras, mientras que las enfermedades o trastornos mentales son permanentes y afectan la habilidad de funcionar día a día. Puede que la salud mental de una persona esté siendo severamente afectada, pero esto no significa necesariamente que tenga o que vaya a desarrollar una enfermedad mental. Mientras que, por otra parte, puede que una persona que sí tenga una enfermedad mental pueda tener periodos de estabilidad emocional y bienestar social.

Es muy importante identificar las señales de advertencia que podrían indicar que usted o un ser querido puede tener un problema de salud mental:

Dejar de compartir con personas o situaciones que solía disfrutar

Padecer de trastornos del sueño como el insomnio 

Tener los niveles de energía muy por debajo de lo normal

Consumir drogas o alcohol en exceso

Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones

Obtenga información útil visitando el sitio web del Instituto Nacional de Salud Mental (NIH, sigla en inglés) o consiga ayuda inmediata llamando a los siguientes números:

La Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-888-628-9454. Su llamada es confidencial y lo atenderán en español.

Para obtener información sobre tratamientos de la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental, llame al 1-800-662-4357.

Si necesita apoyo luego de un desastre o emergencia llame al 1-800-985-5990.

Encuentre más recursos para aprender sobre tratamientos y cobertura médica, material educativo, grupos de apoyo y más, en USAGov en Español. Recuerde que pedir ayuda cuando lo necesita es siempre la mejor opción.

Si está planificando un viaje al extranjero dentro de los próximos meses, revise estas preguntas frecuentes que recibimos en USAGov en Español, su guía oficial de información del Gobierno en español, y prepárese con anticipación.

Las vacaciones de verano ya están a punto de terminar y el inicio del año escolar se acerca a pasos agigantados. USAGov en Español comparte con usted algunos consejos para ayudarle a organizar el regreso a clases de sus hijos.

En estos días, hay aplicaciones móviles para todos los gustos y necesidades que hacen que su vida sea un poco más fácil. ¿Pero sabía que hay aplicaciones recomendadas por el Gobierno de Estados Unidos para informarse y prepararse antes, durante y después de una emergencia o desastre natural?

Sigue los consejos de preparación para emergencias durante nuestra charla en Twitter entre @FEMAespanol, @NASA_es y @USAGovEspanol el 19 de mayo a la 1pm ET.

Ya sea que necesite asistencia alimentaria para toda su familia, sea un joven recién egresado de la secundaria en búsqueda de empleo o un adulto mayor que necesita seguro médico, USAGov en Español le ayuda a entender y encontrar la asistencia disponible para usted y los suyos.

NIMH » El cuidado de su salud mental

Esta página informa sobre el cuidado de su salud mental. La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social, y afecta la forma en que pensamos, sentimos, actuamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con las demás personas.

NIMH » El cuidado de su salud mental

NIMH offers expert-reviewed information on mental disorders and a range of topics.

NIMH statistics pages include statistics on the prevalence, treatment, and costs of mental illness for the population of the United States.

Download, read, and order free NIMH brochures and fact sheets about mental disorders and related topics.

If you or someone you know has a mental illness, there are ways to get help. Use these resources to find help for yourself, a friend, or a family member.

If you or a friend or family member are thinking about taking part in clinical research, this page contains basic information about clinical trials.

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